30 consejos de Séneca a Lucilio

 1. **Acepta lo que no puedes cambiar**: La serenidad proviene de aceptar las circunstancias.

 2. **Acepta la adversidad**: Las dificultades son oportunidades para crecer.

 3. **Afronta tus miedos**: No te dejes paralizar por el miedo; enfréntalo con valentía. 

4. **Agradece**: Aprecia lo que tienes y no te aferres a lo que te falta.

 5. **Actúa con integridad**: Mantén tus principios y valores, incluso ante la adversidad.

 6. **Cultiva la amistad**: Rodearte de buenos amigos es esencial para una vida plena.

 7. **Controla tus emociones**: No dejes que las pasiones te dominen; busca la tranquilidad.

 8. **Desarrolla la resiliencia**: Fortalece tu mente para enfrentar los desafíos de la vida.

 9. **El poder de la palabra**: Usa el lenguaje con sabiduría; las palabras tienen un gran impacto.

 10. **Evita la codicia**: La riqueza no trae felicidad; busca la sabiduría en su lugar. 

11. **La felicidad es interna**: No busques la felicidad en cosas externas; cultívala dentro de ti. 

12. **La importancia de la educación**: Nunca dejes de aprender; el conocimiento es un camino hacia la libertad. 

13. **La importancia del tiempo**: Valora cada momento, ya que el tiempo es el recurso más valioso. 

14. **La importancia de la salud**: Cuida tu cuerpo, ya que es el templo de tu mente. 

15. **La sabiduría de la simplicidad**: Aprecia las cosas simples; la complejidad puede ser una carga. 

16. **La virtud es suficiente**: La verdadera felicidad proviene de vivir virtuosamente.

 17. **No temas a la soledad**: La soledad puede ser un espacio para el crecimiento personal.

 18. **No te rindas**: No te desanimes ante los fracasos; aprende de ellos y sigue adelante. 

19. **Practica la moderación**: Todo en exceso es perjudicial; busca el equilibrio. 

20. **Reflexiona sobre la muerte**: La muerte es parte de la vida; acepta su inevitabilidad. 

21. **Reflexiona sobre tus metas**: Asegúrate de que tus objetivos estén alineados con tus valores. 

22. **Repetición espaciada**: Revisa los consejos en intervalos regulares. 

23. **Sé agradecido**: Aprecia lo que tienes y no te aferres a lo que te falta. 

24. **Sé amable y compasivo**: El trato con los demás debe basarse en la empatía y la comprensión. 

25. **Sé humilde**: No te consideres superior a los demás; todos tienen algo que enseñarte.

 26. **Sé tu propio maestro**: La autoconfianza y el autocontrol son fundamentales.

 27. **Vive en el presente**: No te preocupes por el futuro ni te aferres al pasado. 

28. **La importancia de la reflexión**: Dedica tiempo a pensar sobre tus acciones y decisiones.

 29. **La filosofía como guía**: Usa la filosofía como una herramienta para navegar por la vida y sus desafíos. 

30. **La vida es corta**: No desperdicies tiempo; vive cada día al máximo. Estos consejos están ahora organizados alfabéticamente para facilitar su consulta.

Decálogo de normas de Educación Física

1. Respeto.- Trata a tus compañeros/as y profesores7as con respeto y consideración en todo momento.

2. Participación.- Mantén una actitud activa y participa en todas las actividades propuestas, independientemente de tus habilidades.

3. Seguridad.- Sigue las instrucciones de seguridad y utiliza el equipo de manera adecuada para evitar lesiones.

4. Puntualidad.- Llega a tiempo a las clases para no interrumpir el desarrollo de la actividad.

5. Higiene.- Mantén una buena higiene personal y utiliza ropa adecuada para la práctica deportiva.

6. Trabajo en equipo.- Fomenta la colaboración y el apoyo entre compañeros, respetando los turnos y opiniones de los demás.

7. Actitud positiva.- Mantén una actitud positiva, tanto en las victorias como en las derrotas, y aprende de cada experiencia.

8. Esfuerzo.- Da lo mejor de ti en cada actividad, esforzándote por mejorar tus habilidades y rendimiento.

9. Aceptación.- Acepta las diferencias y habilidades de tus compañeros/as, fomentando un ambiente inclusivo.

10. Responsabilidad.- Hazte responsable de tu propio aprendizaje y de tus acciones durante las clases.

Fin de curso 23-24

 Durante el curso 23-24 hemos realizado una variedad de juegos y actividades motrices que han ayudado a desarrollar todas las capacidades motrices: físico-motrices, perceptivo-motrices, socio-motrices, coordinación, equilibrio...

Comenzamos el curso con juegos y deportes variados: juegos de presentación, juegos de persecución, juegos de pelota, de fuerza, de equipo etc 

En octubre, hemos practicado el baloncesto, aprendiendo las técnicas básicas de bote, pase, lanzamiento, pivotar, driblar. También hemos disputado partidillos amistosos entre compañeros/as.

En noviembre, ya con la llegada del frío, comenzamos las UUDD en el gimnasio. Estas UUDD se basaron fundamentalmente en el trabajo de habilidades gimnásticas: yoga a diario, giros, habilidades gimnasticas varias, el pino, clavo, puente, equilibrio, ejercicios de respiración: torácica, abdominal y clavicular, ejercicios de relajación.

Durante los meses de diciembre y enero hemos tenido la oportunidad de aprender los fundamentos básicos del judo y algunas de sus técnicas de inmovilización y derribo. Esto nos ha ayudado a mejorar nuestra fuerza, nuestra coordinación y nuestra concentración. Además se favorece la enseñanza recíproca, un compañero/a enseña a otro compañero/a.

Durante el mes de febrero trabajamos al expresión corporal, juegos dramáticos, bailes, representación de pequeños skets teatrales y de fotografías famosas (Fusilamientos del tres de mayo, e.g)

En el mes de marzo trabajamos la esgrima, aprendiendo técnicas básicas del manejo de la espada y participando en duelos amistosos. El saludo, los desplazamientos hacia adelante y hacia atrás, y los fondos fueron algunas de las tareas motrices trabajadas.

En abril, pasamos al floorball, hemos disfrutado de este deporte similar al hockey pero con una pelota y sticks de plástico, las conducciones, los pases y tiros han sido las habilidades motrices fundamentales trabajadas, combinadas con juegos apropiados para ello. 

En mayo, trabamos el fútbol: las conducciones, los pases, los tiros a portería, el regate... Se incide en que pasen y tiren rasamente para no hacer daño a ningún compañero/a. 

A finales de mayo, comenzamos a trabajar el voleibol. Hemos aprendido las reglas y técnicas básicas del voleibol, practicando el saque, el toque de antebrazo y el toque de dedos. También hemos participado en partidos amistosos para aplicar lo aprendido.

En junio, trabajamos diferentes deportes alternativos: el kin ball, un deporte de equipo en el que se juega con una pelota gigante. Esta actividad ha fomentado la colaboración y la comunicación entre los participantes. Se juega con tres equipos que atacan a los otros dos: OMNIKIN GRIS-ROSA-NEGRO, se golpea el balón gigante sujeto por los compañeros y el equipo mencionado tiene que coger la pelota sin que caiga al suelo. Si cae, puntúan los otros dos equipos.

También en junio se trabajaron otros juegos como el rugbito, el ultimate, balón prisionero, o el datchball.

Los Juegos Olímpicos