LOS JUEGOS OLÍMPICOS
Semana del 14 al 18 de abril.
Semana del 14 al 18 de abril.
Segunda sesión: El bádminton: Inés entra en acción.
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| Cobi jugando al bádminton |
Objetivo de la sesión: Realizar ejercicios de familiarización con el material. Practicar golpeos de derecho y de revés. Mejora de la coordinación óculo-mano. Concienciar de la importancia de comer fruta en nuestra dieta. Mejora del ritmo y de la coordinación general. Equilibrio de objetos.
Material/recursos: Raqueta de bádminton o tenis. Un globo. Volante de bádminton. Una naranja y un plátano.
Material de elaboración. En caso de no tener raqueta esta puede fabricarse dándole forma a un cartón, con un tetrabrick lavado y cortado en un lado a modo de manopla (proteger canto para no rozarse). También se puede fabricar con un alambre protegido de plástico y como red, una media de lycra. Como volante puede valer una hoja de periódico arrugada.
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| La villa Olímpica |
En la villa olímpica, situada en Cacabelos, nos levantábamos muy temprano. A las 7, teníamos que estar en pie para ir a la ducha y a las 8 en punto teníamos que estar desayunando ya que si no, nuestro entrenador de bádminton Mauricio cogía unos cabreos monumentales. Mauricio era un hombre de unos cincuenta años, tenía poco pelo y gran bigote. No era muy alto y lucía una gran panza de la cual estaba muy orgulloso, "mis años me ha costado conseguirla chaval ja, ja, ja... a ver cómo llegas tú a mi edad", decía sonriendo de vez en cuando.
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| El pabellón Lídia Valentín |
-¡Esa Inés, como mola, se merece una ola! gritábamos todos, entusiasmados esperando a que saliese a la pista junto a la rival china Yang Yang.
Inés comenzó a hacer el calentamiento. De pronto, por la megafonía empezó a sonar la canción de Shakira "Waka Waka". Nos empezamos a animar y todo el público presente comenzó a bailarla y a cantarla...
ANIMACIÓN
PRINCIPAL
EJERCICIOS CON LA RAQUETA:
- Apoyar la raqueta, vertical sobre el mango, en el suelo, hacerla girar y cogerla.
- Dejar la raqueta en equilibrio en el suelo y dar una vuelta alrededor de ella antes de que caiga.
- Apoyarse la raqueta en el empeine de un pie, lanzarla al aire y cogerla.
- Pillar la raqueta entre las piernas, ir saltando al centro y volver al sitio.
- Equilibrios con el volante en distintas partes del cuerpo, tanto en estático como en dinámico.
- Golpeos con distintas partes del cuerpo.
- Lanzarlo muy alto y cogerlo; lanzarlo muy alto, girar y cogerlo.
- Golpeo del volante de manera libre, evitando que caiga. Explicación del golpeo de derecho y del revés.
Inés y Cobito son grandes admiradores de la jugadora andaluza Carolina Marín. Aquí puedes ver sus mejores puntos:
¡Qué gran día! Inés ganó su partido en el tercer set y por muy poca diferencia. El partido había sido muy igualado y cualquiera de las dos jugadoras hubiesen merecido llevarse la medalla de oro, pero en esta ocasión la medalla se quedó en España. Se quedó en Ponferrada. Tres hurras por Inés:
-¡Hip, hip, hurra!-exclamamos tres veces todos entre gritos y alegría.
Ya en la cena, el entrenador Mauricio felicitó a Inés por su esfuerzo diario.
-¡Sin perseverar no se consiguen los éxitos!- nos dijo con voz calmada pero firme. Y ahora a comer.
Cenamos macarrones con tomate, y de postre nos dieron dos piezas de fruta ya que dicen nuestros entrenadores que son muy sanas, tienen muchas vitaminas y nos dan energía. A Íker, que estaba muy gracioso, se le ocurrió hacer unas figuras con la fruta.
-Con la comida no se juega- gritó Mauricio con voz de ogro, pero cuando vio lo que había creado no le quedó más remedio que mostrar una sonrisa y hacer él lo mismo. Jajaja reímos todos y todas los que estábamos presentes.
Sabías que... la española Carolina Marín es la actual campeona olímpica del bádminton. También ha sido tres veces campeona mundial en un deporte en el que destacan las deportistas de Asia.
Estos días de confinamiento los deportistas no pueden perder de entrenar a diario y nuestra campeona Carolina Marín no iba a ser una excepción. Aquí la puedes ver:
-¡Hip, hip, hurra!-exclamamos tres veces todos entre gritos y alegría.
Ya en la cena, el entrenador Mauricio felicitó a Inés por su esfuerzo diario.
-¡Sin perseverar no se consiguen los éxitos!- nos dijo con voz calmada pero firme. Y ahora a comer.
Cenamos macarrones con tomate, y de postre nos dieron dos piezas de fruta ya que dicen nuestros entrenadores que son muy sanas, tienen muchas vitaminas y nos dan energía. A Íker, que estaba muy gracioso, se le ocurrió hacer unas figuras con la fruta. -Con la comida no se juega- gritó Mauricio con voz de ogro, pero cuando vio lo que había creado no le quedó más remedio que mostrar una sonrisa y hacer él lo mismo. Jajaja reímos todos y todas los que estábamos presentes.
Sabías que... la española Carolina Marín es la actual campeona olímpica del bádminton. También ha sido tres veces campeona mundial en un deporte en el que destacan las deportistas de Asia.
Estos días de confinamiento los deportistas no pueden perder de entrenar a diario y nuestra campeona Carolina Marín no iba a ser una excepción. Aquí la puedes ver:
¡Pues esto ha sido todo esta semana chicos de 1º,2º,3º y 4º. La semana que viene, tendréis nuevas aventuras de Cobito y sus amigos/as en los JJOO de Ponferrada. No dejéis de hacer actividad física todos los días para así estar igual de atléticos que Inés, Cobito, Íker y el resto de protagonistas de esta historia.
Como tarea de esta sesión tenéis varias opciones:
- Foto o pequeño vídeo de esta sesión.
- Foto o pequeño vídeo de qué otras actividades físicas hacéis en casa durante el confinamiento.
- Dibujo de Carolina Marín.
El trabajo ha de enviarse a la dirección jorge.gargom.1@educa.jcyl.es a lo largo de esta semana.
¡Un abrazote para todas/os!
¡Hasta la semana que viene!
