La actividad física a lo largo de la historia

La actividad física ha acompañado al ser humano desde sus orígenes. Inicialmente consistía en movimientos espontáneos y no estructurados, necesarios para la supervivencia: cazar, huir, luchar, desplazarse o recolectar. Con el paso del tiempo, esta necesidad primaria fue evolucionando hacia una concepción integral del ser humano como unidad psicobiológica, donde cuerpo y mente forman un todo indisoluble. Así, el ejercicio pasó de ser mera supervivencia a convertirse en una realidad educativa, integrada en las instituciones escolares.

Egipto: juego, ocio y simbolismo

En el Antiguo Egipto, las clases altas dedicaban parte de su tiempo libre a juegos y deportes. Los niños fabricaban juguetes de madera, barro o tela (muñecas, peonzas, armas simbólicas) y practicaban carreras, saltos, lucha, natación, tiro con arco o tauromaquia. Estas actividades aparecen representadas en pinturas y relieves, como en la tumba de Mereruka en Saqqara. Más que un entrenamiento militar, en Egipto la actividad física estaba vinculada al ocio, la socialización y las prácticas rituales.

Grecia: el cuerpo como ideal

Los griegos fueron los primeros en sistematizar la actividad física. Para ellos, el ejercicio tenía un valor estético, moral y social. La gimnasia, practicada en la palestra, el gimnasio o el estadio, era una obligación para el ciudadano libre (los esclavos tenían prohibido ejercitarse). Se entendía como un medio para alcanzar kalokagathía: la unión de la belleza y la bondad.

Actividades más practicadas: juegos con pelota, pedestrismo, lucha, lanzamientos, pentatlón, pancracio, natación, danza y carreras hípicas.

En Esparta, la gimnasia tenía un carácter marcadamente militar, destinada a forjar cuerpos fuertes y resistentes.

Los Juegos Olímpicos (884 a.C.) nacieron con un carácter religioso y pacificador, organizados cada cuatro años en Olimpia. Para participar era necesario ser hombre libre, de origen griego y con plenos derechos ciudadanos. Su huella histórica es tal que gracias a ellos se pueden fechar con precisión muchos acontecimientos de la Antigüedad.

Roma: espectáculo y militarización

Roma incorporó la dimensión militar al ejercicio físico. Las actividades tenían como fin preparar soldados y entretener al pueblo: carreras, luchas de gladiadores, combates con fieras, espectáculos de tauromaquia o pruebas hípicas. Con el tiempo, los Juegos Olímpicos se corrompieron con sobornos y manipulación (ejemplo: Nerón se proclamó campeón en carreras de carros). Finalmente, Teodosio I abolió los Juegos en el 393 d.C. al considerarlos paganos.

Renacimiento y Humanismo

Tras la Edad Media, en la que predominaba el ideal ascético, el Renacimiento recupera la importancia del cuerpo y el movimiento.

Petrarca (1304–1374): precursor del alpinismo europeo; recomendaba restaurar la gimnasia griega.
Vittorino da Feltre (1378–1446): fundó la Casa Giocosa, donde la EF tenía un papel esencial: equitación, natación, marcha y esgrima eran obligatorias. Defendía el equilibrio entre formación intelectual, moral y física.
Da Feltre
François Rabelais (1494–1553): médico y humanista francés. En su obra Gargantúa y Pantagruel mostró cómo la educación debía incluir ejercicios físicos variados (natación, lucha, remo, escalada).
Hieronymus Mercurialis (1530–1606): publicó De Arte Gymnastica, considerado el primer tratado médico sobre ejercicio. Defendía que la actividad física prevenía y curaba enfermedades, adelantándose a la actual concepción de la EF como promotora de salud.
Michel de Montaigne (1533–1592): filósofo humanista francés, creador del género del ensayo. Defendió el ideal clásico “Mens sana in corpore sano” e insistió en que la EF debía endurecer el organismo, desarrollar la resistencia y formar el carácter.

Martín Lutero (1483–1546): recomendaba ropa adecuada, buena alimentación y ejercicios físicos para fortalecer cuerpo y espíritu.

Ilustración y pedagogía moderna

Durante los siglos XVII y XVIII, filósofos y pedagogos sentaron las bases de la EF moderna.

John Locke (1632–1704): padre del empirismo y del liberalismo moderno. En su obra Algunos pensamientos sobre la educación subrayó la importancia del ejercicio, la ropa amplia y la alimentación equilibrada. Defendía endurecer el cuerpo para soportar fatigas, anticipando la idea de resistencia física.
Jean-Jacques Rousseau (1712–1778): en Emilio, o De la educación defendió la vuelta a la naturaleza y una educación integral donde la EF tenía un papel clave para el desarrollo armónico del niño.
Luis Vives (1492–1540): humanista español que exigió gimnasios escolares. Sus objetivos eran fortalecer el cuerpo y preparar la mente, entendiendo la salud física al servicio de la salud moral.

Pestalozzi (1746–1827): pedagogo suizo. Consideraba que la primera EF era la familiar y que la escuela debía garantizar libertad de movimiento. Buscaba desarrollar fuerza, habilidad, resistencia y coraje.

Siglo XIX: nacimiento de las escuelas gimnásticas

En este periodo se produce el gran renacimiento de la Educación Física, con la aparición de diferentes corrientes pedagógicas:

Escuela Alemana (rítmica y militarizada)

Johann Christoph Friedrich GutsMuths (1759–1839): considerado padre de la gimnasia pedagógica. En Gymnastik für die Jugend diseñó tablas de ejercicios escolares, con objetivos educativos y curativos.

Friedrich Ludwig Jahn (1778–1852): introdujo un carácter patriótico y militar en la gimnasia (Turnkunst). Inventó aparatos como las paralelas o la barra fija.

2.Escuela Sueca (analítica y científica)

Pehr Henrik Ling (1776–1839): creó un sistema gimnástico basado en anatomía y fisiología. Sus ejercicios eran analíticos, estáticos y correctivos, buscando salud y corrección postural.

3. Escuela Francesa (natural y utilitaria)

Francisco Amorós (1770–1848): trasladó el método natural a Francia.
Georges Hébert (1875–1957): desarrolló el Método Natural, basado en movimientos funcionales y en contacto con la naturaleza (correr, saltar, trepar, lanzar). Su lema: “Ser fuerte para ser útil”.

4. Escuela Inglesa (deportiva)

Thomas Arnold (1795–1842): director de Rugby School. Introdujo el deporte reglado en la educación como medio de formación moral, con valores como el fair play.

Además, en 1896, Pierre de Coubertin restauró los Juegos Olímpicos Modernos, vinculando educación y deporte.

Siglos XX y XXI: diversificación y nuevas tendencias

El siglo XX abre paso a nuevas corrientes:

Psicomotricidad (Le Boulch, Aucouturier): el movimiento como base del desarrollo global.
Educación Física de Base: centrada en habilidades motrices fundamentales.
Movimiento artístico-rítmico: Dalcroze, Bode, Duncan.
Deporte escolar y alternativo: Kin-ball, floorball, datchball, fútbol gaélico, pinfuvote...
Prácticas de salud y bienestar: yoga, tai chi, aeróbic, fitness.
Educación para la salud: higiene postural, prevención de riesgos, hábitos activos.

Hoy en día, la EF se entiende como un derecho universal, esencial para la salud, la inclusión, la igualdad y el bienestar físico y mental.

Relación con el currículo actual

(LOMLOE -Decreto 38/2022 Castilla y León)

La evolución histórica de la Educación Física conecta con los fines y competencias clave que regula la LOMLOE:

Competencia personal, social y de aprender a aprender
- Grecia y Roma buscaban ciudadanos fuertes y responsables.
- Hoy, la EF fomenta la cooperación, la convivencia y la aceptación de la diversidad.
Competencia en conciencia y expresión cultural
- Desde los Juegos Olímpicos antiguos hasta los modernos, pasando por las escuelas gimnásticas, la EF forma parte del patrimonio cultural.
- En el currículo, se trabaja con juegos tradicionales, danzas y expresiones motrices.
Competencia en salud y bienestar
- Mercurialis y Montaigne defendían el ejercicio como fuente de salud.
- Hoy, la EF escolar busca hábitos de vida activa, higiene postural, alimentación equilibrada y prevención de lesiones.
Competencia ciudadana y valores democráticos
- El olimpismo de Coubertin: paz, respeto, igualdad.
- Hoy, la EF escolar fomenta fair play, igualdad de género y coeducación.
Competencia emprendedora y autonomía
- Hébert proponía creatividad en el movimiento natural.
- Hoy, se promueve la resolución de problemas motrices y la creación de juegos.

La LOMLOE y el Decreto 38/2022 establecen que la Educación Física debe garantizar:

Desarrollo integral del alumnado (físico, cognitivo, social y emocional).
Inclusión, igualdad de género y atención a la diversidad.
Conexión entre el pasado cultural del movimiento y los desafíos actuales de la salud y la sociedad.

Conclusión
La historia de la Educación Física nos muestra cómo el movimiento ha pasado de ser mera supervivencia a convertirse en un valor cultural, educativo y social. Autores como Mercurialis, Montaigne, Locke, Rousseau, GutsMuths, Ling, Hébert o Arnold marcaron hitos que hoy siguen presentes en nuestras aulas.
El currículo actual recoge esa herencia: la EF es una herramienta para formar personas activas, saludables, creativas e inclusivas, conscientes de que el movimiento es parte esencial de la vida y del aprendizaje.

Unidad Didáctica: Historia viva de la

Educación Física

Duración: 7 sesiones (1º o 2º ciclo de ESO / adaptable a 5º-6º de Primaria)
Temporalización: 2 semanas y media aprox.
Finalidad: acercar al alumnado a la evolución de la EF a través de la práctica de actividades inspiradas en grandes autores y escuelas.

Elementos curriculares

Competencias específicas de EF (Decreto 38/2022 CyL)

Adoptar un estilo de vida activo y saludable.
Resolver problemas motores con creatividad y eficacia.
Participar en actividades físicas de forma cooperativa, respetuosa e inclusiva.
Expresarse corporalmente y valorar el patrimonio cultural del movimiento.

Competencias clave LOMLOE

CCL: comunicación lingüística (exposición oral sobre autores).
CD: competencia digital (TIC, búsqueda y presentación).
CPSAA: personal, social y aprender a aprender (esfuerzo, autoconocimiento).
CCEC: cultural y artística (expresión corporal, juegos históricos).
CE: ciudadanía (cooperación, igualdad).
STEM: conciencia en salud y movimiento.

Criterios de evaluación (adaptados a ESO, Decreto 38/2022)

CE1: Conocer y valorar la contribución de la EF a la cultura y la salud.
CE2: Participar activamente en juegos y actividades, respetando normas y valores.
CE3: Expresarse corporalmente con creatividad.
CE4: Utilizar recursos digitales para documentar y compartir aprendizajes.
CE5: Reflexionar sobre la práctica realizada y autoevaluar el esfuerzo.

Contenidos

Juegos y actividades físicas en diferentes culturas y épocas.
Expresión corporal e historia del movimiento.
Valor educativo de la EF en autores clave.
TIC aplicadas a la EF (líneas de tiempo digitales, vídeos, infografías).
Hábitos de salud, esfuerzo y autonomía.

Desarrollo de sesiones

Sesión 1 – Grecia y el ideal de la kalokagathía

Teoría: El cuerpo como ideal estético y moral. Juegos Olímpicos antiguos.
Práctica:

Calentamiento: carrera suave + juegos con pelota (imitando la palestra).
Parte principal:
1. Mini-pentatlón (carrera corta, salto de longitud, lanzamiento de pelota medicinal, lucha de sumo adaptada, carrera de relevos).
2. Trabajo cooperativo en pequeños grupos explicando qué valoraban los griegos (fuerza, belleza, honor).
Vuelta a la calma: estiramientos estáticos + reflexión sobre valores.
Intensidad: media-alta.

Sesión 2 – Roma: espectáculo y disciplina

Teoría: El deporte como entrenamiento militar y espectáculo.
Práctica:

Calentamiento: juegos de persecución en parejas (gladiadores).
Parte principal:
1. “Luchas de gladiadores”: sumo con colchonetas, con normas de seguridad.
2. Carrera de cuadrigas: relevos con carretillas humanas.
3. Debate breve: ¿qué diferencia entre deporte como espectáculo y deporte como educación?
Vuelta a la calma: respiración consciente + relajación guiada.
Intensidad: media.

Sesión 3 – Mercurialis y Montaigne: salud y educación integral

Teoría: el ejercicio como medicina preventiva (De Arte Gymnastica) y el lema “Mens sana in corpore sano”.
Práctica:

Calentamiento: juegos de movilidad articular al ritmo de música suave.
Parte principal:
1. Circuito de salud: estaciones de carrera ligera, saltos suaves, lanzamientos, respiración y equilibrio.
2. Juegos cooperativos para reforzar el equilibrio cuerpo–mente.
Vuelta a la calma: estiramientos + reflexión escrita en diario de clase: ¿cómo cuida hoy la EF nuestra salud?
Intensidad: baja-media.

Sesión 4 – Locke y Rousseau: naturaleza y resistencia

Teoría: educación natural, resistencia, higiene y libertad de movimiento.
Práctica (al aire libre si es posible):

Calentamiento: juegos de exploración del entorno (correr entre árboles, orientarse).
Parte principal:
1. Carrera de orientación corta con pistas de autores.
2. Juegos naturales (trepar, saltar obstáculos, lanzar piedras o pelotas).
Vuelta a la calma: respiración abdominal en el césped.
Intensidad: media-alta.

Sesión 5 – GutsMuths y Jahn: Escuela Alemana

Teoría: tablas de ejercicios, aparatos gimnásticos, Turnkunst.
Práctica (en gimnasio):

Calentamiento: ejercicios rítmicos con palmas.
Parte principal:
1. Circuito con aparatos: paralelas, espalderas, banco sueco, cuerda de trepa.
2. Tablas dirigidas con repeticiones controladas.
Vuelta a la calma: estiramientos en pareja + reflexión sobre el esfuerzo.
Intensidad: alta.

Sesión 6 – Ling y Hébert: Escuela Sueca y Método Natural

Teoría: ejercicios analíticos vs. naturales y globales.
Práctica (TIC):

Calentamiento: vídeo interactivo (YouTube/Genially) con ejercicios suecos básicos que el alumnado imita.
Parte principal:
1. Bloque 1 (Sueco): ejercicios analíticos → movilidad segmentaria de brazos, piernas y tronco.
2. Bloque 2 (Hébert): recorrido natural → saltos, lanzamientos, transportes, cuadrupedia.
3. Comparación vivencial → ¿qué os ha resultado más natural?
Vuelta a la calma: caminata suave y respiración guiada.
Intensidad: media.

Sesión 7 – Arnold y Coubertin: Deporte y Olimpismo

moderno

Teoría: deporte escolar, fair play, Juegos Olímpicos modernos.
Práctica:

Calentamiento: juego de persecución con consignas de fair play (salvar compañeros).
Parte principal:
1. Mini-olimpiada con equipos mixtos (carrera, lanzamiento, relevos, pequeños partidos de deportes reglados).
2. Entrega de medallas simbólicas (respeto, cooperación, esfuerzo).
Vuelta a la calma: asamblea final con reflexión colectiva → ¿qué valores olímpicos debemos aplicar hoy en EF?
Intensidad: alta.

Evaluación

Instrumentos

Observación directa con rúbrica (participación, respeto, esfuerzo).
Diario de clase / autoevaluación.
Producciones TIC (línea de tiempo digital, reflexión en Genially o Canva).

Criterios de logro

Conoce y explica las aportaciones de autores clave.
Participa en actividades adaptando su esfuerzo.
Coopera y respeta las normas.
Usa TIC para documentar su aprendizaje.
Reflexiona sobre el valor de la EF en la salud y la sociedad.

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Historia de la EF