89 tareas primer ciclo

Nº	Actividad	Explicación	Dificultad
🟢 Nivel Básico
1	Conocer el gimnasio	Recorrido libre por las instalaciones.	🟢
2	Juego del espejo	En parejas, imitar movimientos.	🟢
3	Andar tocando partes del cuerpo	Tocarse nariz, oreja, rodilla mientras se anda.	🟢
4	Seguir el ritmo con palmadas	Reproducir ritmos con el cuerpo.	🟢
5	La estatua	Pararse en la posición que se tenga al oír la señal.	🟢
6	Carrera libre	Correr por el espacio sin chocar.	🟢
7	El trenecito	En fila agarrados por la cintura, seguir al primero.	🟢
8	Seguir caminos	Avanzar sobre líneas rectas y curvas.	🟢
9	Juego de palmas	Crear ritmos en pareja con palmas.	🟢
10	Simón dice	Seguir consignas solo si se dicen con “Simón dice”.	🟢
11	La isla	Subirse en colchoneta/aro al escuchar la señal.	🟢
12	Pilla-pilla clásico	Un jugador persigue al resto hasta tocarlos.	🟢
13	Rodar como tronco	Tumbarse y rodar lateralmente.	🟢
14	Saltar charcos	Saltar dentro y fuera de aros.	🟢
15	Lanzar y atrapar globo	Parejas mantienen un globo en el aire.	🟢
16	Pase por parejas	Pasar una pelota rodando, botando o lanzando.	🟢
17	Juego de las sillas	Sentarse rápido cuando pare la música.	🟢
18	El semáforo	Verde=correr, amarillo=andar, rojo=parar.	🟢
19	El túnel	En fila, el último pasa por debajo de las piernas.	🟢
20	El corro de la patata	Canción-juego tradicional en corro.	🟢
21	La zapatilla por detrás	Pasar una zapatilla sin que el del centro lo note.	🟢
22	El paracaídas	Juegos colectivos levantando una tela grande.	🟢
23	La cadena de aros	Pasar un aro sin soltarse de las manos.	🟢
24	Circuito de aros	Saltar dentro y fuera de aros seguidos.	🟢
25	Juego de estatuas musicales	Bailar y detenerse cuando pare la música.	🟢
26	Juego del globo loco	Mantener varios globos en el aire sin que caigan.	🟢
27	Lucha de pulgares	En pareja, atrapar el pulgar del otro.	🟢
28	Juego de mimos	Representar acciones con gestos.	🟢
29	Baile libre con música	Moverse libremente al ritmo.	🟢
30	Percusión corporal	Crear ritmos con palmas, pies y muslos.	🟢
31	La ola humana	Levantar brazos en secuencia como ola.	🟢
🟡 Nivel Intermedio
32	Carrera en zigzag	Pasar entre conos colocados en línea.	🟡
33	Animales que caminan	Imitar desplazamientos de animales.	🟡
34	Saltos de rana	Saltar agachados con manos entre piernas.	🟡
35	Carrera de relevos simples	Correr hasta un cono y volver dando relevo.	🟡
36	Pilla en parejas	Dos jugadores cogidos de la mano persiguen.	🟡
37	Lanzar pelota a la pared	Golpear y recoger antes del bote.	🟡
38	Atrapa-colas	Intentar quitar pañuelos de la cintura.	🟡
39	Carrera de relevos con objetos	Transportar pelotas/arcos en carrera.	🟡
40	La cadena	Un pillado agarra al siguiente formando cadena.	🟡
41	La araña	Atrapar a los que cruzan de un lado a otro.	🟡
42	La serpiente	Fila enlazada; el último intenta atrapar al primero.	🟡
43	Transportar balón entre dos	Parejas sujetan un balón con diferentes partes.	🟡
44	Carrera de sacos	Saltar dentro de un saco.	🟡
45	El huevo y la cuchara	Llevar pelota en cuchara sin que caiga.	🟡
46	La rayuela	Saltar casillas numeradas.	🟡
47	La goma elástica	Saltar gomas con variantes.	🟡
48	Escondite inglés	Avanzar solo cuando el vigilante está de espaldas.	🟡
49	Pilla-zorro	Quitar pañuelo de la cintura del zorro.	🟡
50	Circuito motor simple	Pasar por colchoneta, aro, banco y volver.	🟡
51	Arrastre de compañeros	Arrastrar suavemente sobre colchoneta.	🟡
52	Sillas cooperativas	Sentarse todos en pocas sillas.	🟡
53	El cazador y los patos	Lanzar pelota a los que cruzan.	🟡
54	Transportar globos en pareja	Llevar globo entre espaldas/cabezas.	🟡
55	Balón prisionero simple	Lanzar para eliminar en campo dividido.	🟡
56	Juego de orientación simple	Buscar objetos siguiendo pistas.	🟡
57	Carrera de cuadrupedia	Desplazarse a cuatro apoyos.	🟡
58	Carrera de cangrejos	Avanzar con abdomen arriba.	🟡
59	El gusano	Fila tumbada avanzando sujetando tobillos.	🟡
60	Saltos encadenados	Hacer saltos seguidos variando apoyos.	🟡
61	Pilla por parejas enlazadas	Dos enlazados persiguen al resto.	🟡
62	Relevos con aros	Entrar en aro y volver corriendo.	🟡
63	Atrapar pelotas que botan	Atrapar pelota tras un bote.	🟡
64	Pilla en zigzag	Correr en recorrido marcado por conos.	🟡
65	Pilla por túneles	Salvarse pasando por piernas de compañero.	🟡
66	Pulso gitano	Empujar palmas contra palmas.	🟡
67	Robo de colas	Quitar pañuelos de la cintura.	🟡
68	Carrera de tres patas	Correr enlazados de una pierna.	🟡
69	Lanzamiento de precisión	Lanzar pelotas a un blanco fijo.	🟡
70	Atrapar al conejo	Impedir que un jugador escape con pelota.	🟡
71	Cazadores y conejos	Cazadores lanzan pelotas a los conejos.	🟡
72	Balón sentado	Quien recibe balón se sienta.	🟡
73	Carrera con objetos raros	Transportar peluches u objetos divertidos.	🟡
74	Teatro de sombras	Representar formas con luz y sombra.	🟡
75	Coreografía simple	Seguir pasos de baile dirigidos.	🟡
🔴 Nivel Avanzado
76	Voltereta adelante	Rodar en colchoneta.	🔴
77	El pañuelo	Coger pañuelo y volver sin ser atrapado.	🔴
78	La comba	Saltar cuerda movida por dos compañeros.	🔴
79	Circuito motor avanzado	Recorrido con saltos, trepa y lanzamientos.	🔴
80	Saltar banco sueco	Superar banco de distintas formas.	🔴
81	Balón torre	Introducir balón en cono protegido.	🔴
82	El murciélago	Localizar compañeros con ojos cerrados.	🔴
83	Los diez pases	Dar 10 pases seguidos sin perderla.	🔴
84	Balón prisionero avanzado	Con zonas laterales y recuperación.	🔴
85	Juego de orientación con mapa	Localizar objetos usando croquis.	🔴
86	La telaraña	Pasar entre cuerdas sin tocarlas.	🔴
87	El ciempiés	Avanzar en cuadrupedia agarrados por tobillos.	🔴
88	La caza del balón	Mover balón grande lanzando pelotas.	🔴
89	Carrera con obstáculos	Superar bancos, conos y colchonetas.</

Unidad Didáctica: 

“Exploro mi cuerpo y el movimiento”

Nivel: 2º de Primaria
Duración: 12 sesiones (45-50 min)

---

Sesión 1: Mi cuerpo en movimiento

• Inicio: “Espejos” (parejas imitan gestos).

• Principal:

  1. Desplazamientos variados (andar, correr, reptar, saltar).

  2. “El escultor ciego” (reproducir postura).

  3. Carreras con cambios de dirección.

  4. Juego de estatuas al ritmo de la música.

• Vuelta a la calma: Estiramientos suaves y respiración.

• Objetivo: Conciencia corporal y coordinación.

---

Sesión 2: Grande, pequeño, rápido, lento

• Inicio: Juegos de estatuas con música.

• Principal:

  1. Representar figuras grandes/pequeñas.

  2. Carreras con cambios de velocidad.

  3. Movimientos rápidos/lentos siguiendo consignas.

  4. “Semáforo” (verde = correr, amarillo = trotar, rojo = parar).

• Vuelta a la calma: Relajación “globos que se deshinchan”.

• Objetivo: Adaptar movimientos a consignas espacio-temporales.

---

Sesión 3: Desplazamientos animales

• Inicio: “Sigue al líder”.

• Principal:

  1. Reptar como serpiente.

  2. Saltar como rana.

  3. Caminar como oso.

  4. “La foca” (arrastre con brazos).

  5. “Carrera de animales” por equipos.

• Vuelta a la calma: Estiramientos gato/perro.

• Objetivo: Control postural y coordinación global.

---

Sesión 4: Juegos de equilibrio

• Inicio: “El puente” (caminar sobre líneas).

• Principal:

  1. Caminos con bancos suecos.

  2. Mantenerse en un pie sobre colchoneta.

  3. “La isla” (equilibrio en aro).

  4. Traslado de objetos sobre la cabeza.

  5. Equilibrio por parejas (palma con palma).

• Vuelta a la calma: Posturas estáticas y respiración.

• Objetivo: Equilibrio estático y dinámico.

---

Sesión 5: Lanzamientos y recepciones

• Inicio: Lanzar y recoger pelotas libremente.

• Principal:

  1. Bote alterno con ambas manos.

  2. Lanzar y atrapar contra la pared.

  3. “Atrápalo si puedes” (pasar y atrapar).

  4. Tiros a canasta o diana.

  5. Carrera de relevos con lanzamiento a un aro.

• Vuelta a la calma: Masaje con pelotas de foam en parejas.

• Objetivo: Coordinación óculo-manual.

---

Sesión 6: Saltos y giros

• Inicio: Saltos libres en el sitio.

• Principal:

  1. Saltar dentro y fuera de aros.

  2. Saltar una cuerda tendida en el suelo.

  3. “El reloj” (giros derecha/izquierda).

  4. Carrera con giros de 180° y 360°.

  5. Saltos encadenados con palmadas.

• Vuelta a la calma: Balanceos y respiración.

• Objetivo: Coordinación, ritmo y orientación espacial.

---

Sesión 7: Juegos de persecución

• Inicio: “Ratón y gato”.

• Principal:

  1. Pilla-simetrías (salvoconducto en postura).

  2. Cambio de casa (aros).

  3. Pilla-cadena (se van uniendo).

  4. Carrera de persecución con relevos.

  5. “Los cazadores” (dos pillan con pañuelo).

• Vuelta a la calma: Círculo grande, respiración y movimientos lentos.

• Objetivo: Velocidad de reacción y cooperación.

---

Sesión 8: Orientación espacial

• Inicio: Seguir recorridos simples con conos.

• Principal:

  1. “Camino secreto” (seguir consignas).

  2. Imitar trayectorias de compañero.

  3. Recorre el espacio según colores (cono rojo = derecha).

  4. Circuito con zig-zag, giros y saltos.

  5. Juego de mapas sencillos con objetos escondidos.

• Vuelta a la calma: Dibujar figuras en el aire con el cuerpo.

• Objetivo: Orientación espacial y memoria motriz.

---

Sesión 9: Cooperación en parejas

• Inicio: Arrastres suaves.

• Principal:

  1. Carretilla.

  2. Transporta al amigo sin soltar manos.

  3. Carrera de sacos en pareja.

  4. “Pelota viajera” (transportar entre dos sin manos).

  5. “Espejo cooperativo” (crear figuras juntos).

• Vuelta a la calma: Masaje en la espalda.

• Objetivo: Cooperación y ayuda mutua.

---

Sesión 10: Circuito motor

• Inicio: Calentamiento libre.

• Principal (estaciones):

  1. Saltos en aros.

  2. Equilibrio en banco.

  3. Lanzar a diana.

  4. Reptar bajo cuerdas.

  5. Carrera zig-zag con conos.

• Vuelta a la calma: Cuento motor relajado tumbados.

• Objetivo: Combinar habilidades básicas.

---

Sesión 11: Juegos con material

• Inicio: Libre manipulación de aros y pelotas.

• Principal:

  1. “El aro viajero” (pases sin caer).

  2. “La muralla” (lanzar pelotas contra pared blanda).

  3. Carrera de relevos con aros.

  4. Construcción de figuras con cuerdas.

  5. “Atrapa el tesoro” (recoger objetos y llevarlos al campo).

• Vuelta a la calma: Guardar material en silencio.

• Objetivo: Creatividad y control motor.

---

Sesión 12: Gran gymkhana final

• Inicio: Presentación de pruebas.

• Principal:

  1. Saltos en aros.

  2. Equilibrio en banco.

  3. Tiros a canasta.

  4. Carrera con obstáculos.

  5. Juego cooperativo de relevos.

• Vuelta a la calma: Asamblea y relajación guiada.

• Objetivo: Aplicar aprendizajes en contexto lúdico.