Equilibrio II

Hoy vamos a trabajar el equilibrio en todas sus formas: estático, en movimiento y equilibrio de objetos. 
Comenzaremos con dos bailes del grupo Cantajuego. No olvides que, el baile, el ser positivo y el buen humor son muy importantes en estos días. Que no te dé pereza y anima también a tu familia a participar.

ANIMACIÓN

Baile 1: El baile de las manos.

Baile 2: La vida es un carnaval. CantaJuego

PRINCIPAL

Vamos a realizar los siguientes ejercicios de equilibrio sobre una alfombra.

Cada ejercicio lo vas a repetir 2-3 veces.

1. De puntillas, manos en la nuca, en cruz y arriba. 12 segundos.

2. Talones, brazos en cruz y arriba. 12 segundos.

3. A la pata coja, brazos cruzados, en cruz y arriba. 12 segundos.

4. Pisando con un pie, separar la pierna hacia la derecha, hacia la izquierda, levantar al frente, por detrás. 12 veces.

5. Apoyo cigüeña. Apoyo sobre un pie agarrando el tobillo del otro por delante con las dos manos y cerrando los ojos. 12 segundos.

6. El avión. Sobre un pie, brazos estirados por delante de la cabeza y pierna la otra pierna estirada y levantada. 12 segundos con cada pie. 

7.La bailarina. Sobre un pie. Nos agarramos un pie y estiramos a la altura de la cabeza. 12 segundos con cada pie.

8. Sentados sobre los glúteos, separar las piernas y brazos del suelo. 12 segundos.

9. Sentados con las manos en cruz, realizar tijeras sin que las piernas toquen el suelo. 12 veces.

10. Colocarse en tripedia. Apoyar rodillas y una mano. 12”

11. Ídem pero invertida, con la barriga para arriba.12”

12. Mantenerse de rodillas, sin tocar los pies el suelo.12” 

13. Mantener el equilibrio sobre una rodilla y un pie.12”

14. Mantener el equilibrio sobre una rodilla y un codo.12”

15.Desplazarse de puntillas con un envase de yogur sobre la cabeza sin que se caiga.

16. Desplazarse en equilibrio por el palo de una escoba.

VUELTA A LA CALMA

Sabías que los flamencos suelen descansar de pie, habitualmente sobre una sola pata, la cual van cambiando casi de forma inconsciente mientras duermen. Son unos animales que tienen muy buen equilibrio.
 ¡Hoy vamos a hacer un flamenco de papel! A este arte le llamamos origami o papiroflexia. 

Más curiosidades de los flamencos...

Mide entre 1,20 y 1,45 metros de altura. Los machos suelen ser más altos que las hembras. 

Sus largas y delgadas patas terminan en tres dedos que se unen entre sí por una membrana (dedos palmeados) lo que les ayuda a caminar en el lodo.

Son aves filtradoras. Su gran pico curvado posee unas láminas en su interior que utilizan para filtrar el agua y así alimentarse. También pueden sumergir su cabeza debajo del agua para mover el fondo con el pico y obtener alimento.

La dieta de los flamencos se compone principalmente de algas, crustáceos, insectos y plancton. La mayor parte de estos alimentos contienen carotenoides, unos pigmentos naturales que les confieren su característico plumaje rosado.

Su esperanza de vida es considerable para ser un ave, ya que pueden vivir más de 40 años.

La hembra pone un solo huevo (raramente dos) entre los meses de mayo y agosto. La incubación dura alrededor de 30 días.

Los nidos de estas aves tienen forma de cono, con la base ancha y una depresión en el centro para acoger el huevo. La hembra es la que se encarga de crearlo con la ayuda de ramas, barro y piedras.

Los polluelos nacen con un plumón de color blanco, conforme crecen y se convierten en juveniles, su plumaje se torna grisáceo. Finalmente alcanzan su coloración rosada cuando son adultos.

A pesar de que esta especie no está considerada en peligro de extinción, una de sus principales amenazas es la pérdida de hábitat provocada por la influencia de la actividad humana.

Aquí otro vídeo informativo sobre los flamencos rosados: