Los Juegos Olímpicos continuaban su trayectoria, y nuestros protagonistas seguían viviendo un montón de experiencias. Cobito, junto al resto de componentes del equipo español, era muy disciplinado y seguía a rajatabla lo que sus entrenadores le decían: no saltarse entrenamientos, comer bien, no descuidar sus estudios y acostarse temprano para no estar cansado al día siguiente y rendir mejor en la competición.
En el equipo olímpico todos estábamos muy contentos porque, aunque los resultados a veces no eran los mejores, siempre nos decían que el hecho de estar allí ya era un gran premio, y nos repetían mucho la frase de un tal Coubertain :"lo importante es participar".
-¿Couber...qué?- preguntaba Samuel.
-Coubertain, el Barón de Coubertain, quien en 1898 hizo resurgir los Juegos Olímpicos- contestó Cobito.
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| Coubertain |
-¡Pues yo siempre quiero ganar! - dijo Andrea.
-Siempre que jugamos queremos ganar, y más cuando hemos entrenado mucho. Pero el otro equipo también ha entrenado mucho y a veces, no queda otra que reconocer quien ha merecido ganar o en ocasiones, quien ha tenido la suerte para hacerlo.
-¿Y qué pasa si siempre perdemos?
-Eso no va a pasar, porque cuando se trabaja bien y se entrena mucho, tarde o temprano, vendrán los buenos resultados. Recuerda que quien siembra, recoge.
Era el día del partido de voleibol. Nuestro equipo se enfrentaba al equipo de Cuba. Todo el mundo decía que en Cuba juegan muy bien al voleibol porque son jugadores muy altos y rápidos.
En el equipo titular estaban Unai, Jael, Sara, Nerea, Samuel, Carlos. Son seis los que forman un equipo de voleibol, tres juegan cerca de la red y los otros tres detrás. Los que juegan delante de la red se les llama atacantes y a los que juegan detrás defensores.
Comienza el partido, era el turno de saque de Samuel. Samuel llevaba trabajando los músculos de los brazos desde enero, decía que quería tener unos buenos bíceps y unos buenos tríceps. Se hizo el silencio en el pabellón Lydia Valentín, Samuel botó el balón tres o cuatro veces, se limpió el sudor de su frente y sacó. Pero su saque salió despedido con tanta fuerza, que en vez de ir dirigido al equipo de Cuba casi se va a Cuba. ¡Qué se le va a hacer!
-¡Jolines con el Samuelito!- exclamó Inés desde el banquillo. ¡ 0 a 1, empezamos bien!
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| Juega al juego de los músculos pinchando en la imagen. |
EL VOLEIBOL
El voleibol nació en 1895 gracias a un instructor de preparación física de los Estados Unidos, llamado William G.Morgan. Conocedor del baloncesto, ideó un juego diferente sin contacto físico y con poco riesgo de lesiones.
El voleibol es uno de los deportes más espectaculares en el que se enfrentan dos equipos de seis jugadores en un campo separado por una red. Destaca por su velocidad de movimientos y su técnica, en la que el jugador golpea la pelota sin posibilidad de cogerla.
Estos son sus gestos técnicos más importantes:
Pase de antebrazos: Se efectúa golpeando la pelota con los antebrazos. Sirve para defender y que no caiga la pelota al suelo o para pasar a un compañero.
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Pase de dedos: Es la otra forma básica de enviar la pelota hacia un jugador impulsándola con la yema de los dedos.
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Remate: Es el tercer y el último toque, y se utiliza para rematar el ataque.
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Bloqueo: Acción que sirve para defenderse del remate.
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Saque: Es el golpeo que se le da al balón para iniciar el juego.
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¿Cuál es su táctica?
Los jugadores de voleibol colaboran entre sí para evitar que el balón bote en su campo. A la vez, intentarán crear jugadas de ataque para que la pelota bote en el campo contrario. Los jugadores tienen un nombre según sea su función: defensas, colocador y rematadores.
¿Qué reglas básicas debe respetar?
- Se pueden dar tres toques a la pelota para pasarla al campo contrario.
- Un jugador puede golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo.
- Un jugador nunca podrá tocar la pelota dos veces seguidas.
- Durante la ejecución de un bloqueo los jugadores pueden pasar los brazos por encima de la red, sin tocarla.
- La red no se puede tocar nunca.
- Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco sets, igual que en tenis. En el momento que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados gana el partido. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos. De ser necesario el quinto set, el objetivo es conseguir los 15 puntos y se mantienen los dos de ventaja.
- Las rotaciones.- Se utiliza un sistema de rotación que sirve para repartir los turnos de saque a cada jugador, el primer jugador encargado de empezar el juego es el que ocupa la zona número 1. Cuando el jugador de la zona 1 falla el servicio o cuando el equipo no consigue el punto, el jugador que sacará la próxima vez será el que ocupe la zona número 2, después que hayan rotado todos los jugadores una posición. Con este sistema de juego todos los jugadores serán defensas, colocadores y rematadores sin especializarse en ninguna función en concreto.
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ACTIVIDADES TIPO.
Material: para los chicos más pequeños balones de playa o balones blanditos (de espuma o goma). Para los alumnos/as mayores balones de minivolei u otros que puedan utilizar.
1.Intercambio de toque de dedos en pareja.
2. Lanzar el balón al aire, dejar que dé un bote y toque de dedos.
3. Realizar autopases de toque de dedos.
5. Realizar combinaciones de toque de dedos con un compañero.
6. Realizar toque de dedos, antebrazo o saque contra una pared.
7. Realizar toque de dedos, antebrazo o saque contra una pared y apuntando a diversos puntos de la pared.
8. Realizar un autopase y lanzar posteriormente a la pared.
9. Realizar un autopase y posteriormente lanzar a la pared con toque de dedos o antebrazo. El compañero de detrás continúa haciendo lo mismo y así sucesivamente.
10. Realizar toques repetitivos de toque de antebrazos.
11. Realizar toque de antebrazo hacia adelante y antes de que caiga la pelota, volver a hacerlo.
12. Intercambio de toques con un compañero: saque, antebrazos, dedos...
13. Lanzar balón al aire con toque de antebrazo y volver a darle para pasar a un compañero o contra una pared si estamos solos.
Más juegos y tareas motrices para practicar en grupo (algún día prontito)
15. AEIOU.- Balón de playa por grupo. Se juega a las vocales golpeando el balón. Al llegar a la "u" se intenta golpear a alguien.
15. Saque, toque de dedos: El saque debe hacerse de abajo a arriba sujetando el balón con una mano y golpeando con la otra. El toque de dedos se hará formando un triángulo con los pulgares y los dedos índice.
16.La recepción de antebrazos.- Se cierra una mano (salvo con el dedo pulgar) y la otra lo envuelve quedando los dos pulgares por encima de las manos cerradas. Cuando el balón viene se golpea de antebrazos de abajo a arriba.
17. Pasa la bola.- En hilera colocados dentro de un aro. Se pasa la pelota de unos a otros a través de toque de dedos sin que el balón se caiga de los aros.
18.La pilla de antebrazo .- Uno corre con el balón blando y persiguiendo a los demás intentando darles con toque de antebrazos.
19.La bomba.- Toque de dedos con el balón playero. Al toque de silbato el que lo tenga intenta dar a un compañero.
20 Carrusel de toques.- Dos filas enfrentadas practican el toque de dedos. El que golpea pasa al final de la fila contraria.
21. Saque, dedos, remate y recepción. Práctica por parejas
22. Partidos 1c1; 2c2; 3c3
23. Liga de voleibol: Hacemos varios equipos y establecemos una liguilla de todos contra todos o bien un "rey de la pista" a 5 tantos. Los equipos deben estar colocados y rotar al conseguir el punto. Al principio permitiremos el bote. Posteriormente no.
FINAL OLÍMPICA FEMENINA RÍO DE JANEIRO
FINAL OLÍMPICA MASCULINA RÍO DE JANEIRO
Sabías que...
En los JJOO de Barcelona, las competiciones de voleibol se celebraron en una instalación deportiva no prevista por la organización. La culpa de este cambio la tuvo la altura del techo. En todas las competiciones internacionales y, también, en las Olimpiadas, esta altura debe ser de 12 metros. El techo la tenía, pero las lámparas que iluminaban la pista estaban a menos altura. Un "pequeño" fallo, lo tiene cualquiera.
Siempre ha habido jugadores que alargaban la pierna para evitar, con el pie, que la pelota tomara contacto con el suelo en lugar de lanzarse en plancha, a pesar de estar prohibido por el reglamente. Tal vez, esto animó a los miembros de la Federación Internacional de Voleibol a decidir que esta acción, más propia del fútbol, fuera designada válida. ¿Ha tenido algo que ver en esta decisión el fut-voley?
Aunque en España el voleibol no es el deporte más practicado, en el mundo alcanza cotas inverosímiles por el gran número de practicantes; juegan a él nada menos que 120 millones de personas.
ACTIVIDADES:
- Realiza todas las tareas motrices que puedas.
- Envía una foto (solo una) enviándolas a jorge.gargom.1@educa.jcyl.es. Con todas las fotos que estáis enviando se hará un video-álbum de recuerdo al finalizar el trimestre. Aquellas familias que no diesen autorización pueden hacerla por detrás o colocando un emoji.
- Realizar un dibujo de Cobi Voleibol o de cualquier otra mascota olímpica, jugando al voleibol.
Los deportistas necesitan respetar mucho las horas de sueño y descanso, para así entrenar muy bien y rendir en la competición. Los niños debéis dormir diariamente entre 8 y 10 horas para recuperar energía suficientes y desarrollar todas las actividades sin caer en el agotamiento.
- Realiza el siguiente cuadrante para controlar tus horas de sueño. Cuando lo tengas, envíalo a la dirección de correo electrónico de tu profe.
FECHA ENTREGA TRABAJOS: 14 DE MAYO
Web interesantes:
http://www.rfevb.com/ Sitio web de la Real Federación Española de Voleibol.
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