🧠 Principios de la Neuroeducación Física

Durante años, la Educación Física fue vista como una materia dedicada principalmente al cuerpo: correr, saltar, lanzar, competir… Sin embargo, las investigaciones más recientes en neurociencia han cambiado por completo esta mirada. Hoy sabemos que moverse es también una forma de aprender.

De esta unión entre movimiento y cerebro nace la Neuroeducación Física, una corriente que nos ayuda a comprender cómo aprende el cerebro cuando el cuerpo se activa.
El movimiento no solo mejora la condición física: potencia la atención, la memoria, la creatividad y las emociones. En definitiva, educar el cuerpo es también educar la mente.

🌱 Qué entendemos por Neuroeducación Física

La Neuroeducación Física surge del encuentro entre la neurociencia, que estudia cómo funciona el cerebro, y la educación física, que trabaja con el movimiento, la emoción y la acción.
Su objetivo es claro: diseñar experiencias motrices que favorezcan un aprendizaje más completo, significativo y duradero.

Cada juego, cada gesto y cada experiencia corporal deja una huella en el cerebro.
Cuando los alumnos corren, cooperan, se emocionan o resuelven un reto motor, su cerebro crea y refuerza conexiones neuronales. Por eso, aprender en movimiento no es una alternativa: es la forma más natural que tiene el ser humano de aprender.

🔍 Por qué es tan importante

El ejercicio físico activa regiones cerebrales relacionadas con la atención, la percepción y la memoria.
También mejora la regulación emocional y la motivación, algo esencial en la escuela actual.

En la práctica, cuando un grupo de niños juega al pilla-pilla, no solo se mueven: planean, anticipan, deciden, sienten y cooperan.
Esa integración entre cuerpo, emoción y pensamiento es la esencia de la Neuroeducación Física.

⚙️ Principios básicos

A continuación se resumen los principales pilares de la Neuroeducación Física, basados en los trabajos de Fernando Maureira Cid (2011) y otros autores:

Unidad cuerpo-mente
El cuerpo y el cerebro funcionan como un todo. Cada pensamiento o emoción tiene una base corporal. Por eso, moverse ayuda a comprender, y comprender ayuda a moverse mejor.
El movimiento como base del aprendizaje
El cerebro aprende en acción. Las actividades motrices activan redes neuronales que mejoran la atención y la memoria. Antes de una tarea cognitiva, una breve activación física puede marcar la diferencia.
Plasticidad cerebral
El cerebro cambia con la experiencia. Cuanto más variado sea el movimiento, más conexiones nuevas se crean. La diversidad de juegos y retos motrices estimula la creatividad y el pensamiento.
Emoción y motivación
Sin emoción no hay aprendizaje. La alegría, la curiosidad o el reto positivo abren la puerta del cerebro al conocimiento. Crear un clima seguro y motivador es una de las principales funciones del docente.
Atención y memoria
La práctica física, especialmente la aeróbica, mejora la concentración y la capacidad de recordar. Incorporar pausas activas o juegos rítmicos ayuda a mantener la mente despierta.
Aprendizaje con sentido
Lo que se comprende y se vive de manera significativa se recuerda mejor. Las actividades deben tener conexión con la vida del alumnado, su entorno o su cultura motriz.
El docente como facilitador neuronal
Más que enseñar técnica, el profesor de Educación Física debe diseñar experiencias que activen emoción, atención y pensamiento. El movimiento se convierte en una herramienta para aprender a pensar.
Aprendizaje cooperativo
El cerebro humano está hecho para aprender con otros. Las neuronas espejo se activan cuando observamos, imitamos o cooperamos. Los juegos cooperativos desarrollan empatía y convivencia.
Diversidad y ritmo cerebral
Cada alumno aprende de manera diferente. Es fundamental ofrecer tareas variadas que se adapten a los distintos estilos de aprendizaje y niveles de desarrollo.
Refuerzo positivo
El elogio sincero, el reconocimiento del esfuerzo o la valoración del progreso activan el sistema de recompensa del cerebro. Educar desde la confianza multiplica el aprendizaje.

🧩 Cómo aplicarlo en clase

Comienza con movimiento: breves dinámicas que activen cuerpo y mente.
Integra emoción y juego: introduce música, humor o historias que den sentido a la tarea.
Alterna activación y calma: combina fases intensas con momentos de respiración o conciencia corporal.
Fomenta la cooperación: el trabajo en grupo potencia la empatía y la comunicación.
Evalúa el proceso, no solo el resultado: observa la atención, la autorregulación y el compromiso motor.

🏃‍♀️ Ejemplos de actividades neuroeducativas

Circuito del cerebro activo: estaciones que combinan equilibrio, memoria y coordinación.
Bailes con memoria: secuencias rítmicas progresivamente más largas.
Carrera con misión: correr por parejas mientras resuelven retos mentales o verbales.
Juego de los hemisferios: una mano dibuja un círculo, la otra un cuadrado.
Expreso mi emoción: representar emociones con el cuerpo y adivinar las de los compañeros.

💬 Reflexión final

La Neuroeducación Física nos invita a mirar nuestra profesión de otra manera.
Ya no se trata solo de enseñar habilidades motrices, sino de educar personas desde el movimiento.
Cada sesión puede convertirse en una experiencia que fortalezca el cuerpo y despierte el cerebro, favoreciendo la atención, la emoción y el pensamiento.

“Mover el cuerpo para despertar el cerebro: ese es el auténtico reto de la Educación Física moderna.”
— Fernando Maureira Cid

📚 Referencia:
Maureira Cid, F. (2011). Principios de Neuroeducación Física. Santiago de Chile: Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación.

4.10.25

Neuroeducación Física: Mover el cuerpo para despertar el cerebro